Jaki rozmiar poduszki dla dzieci?

Kwestia wyboru odpowiedniej wielkości poduszki dla dzieci na pozór wydaje się banalnie prosta – kupujemy poduszkę o wymiarach powłoczek w dostępnych kompletach pościeli. Właściwe dopasowanie rozmiaru i wielkości poduszki dla dzieci jest jednak o wiele bardziej istotne niż nam się wydaje. Wpływa bowiem na prawidłowy rozwój kręgosłupa co jest bardzo ważne na etapie rozwoju dziecka. Optymalnie dobrana poduszka to spokojny niczym nie zakłócony sen pozwalający w pełni zregenerować siły. O tym, na co należy zwrócić uwagę podczas wyboru optymalnej wielkości poduszek dla dzieci napisaliśmy poniżej.

Wiele mam nie przywiązuje szczególnie wielkiej wagi do wymiarów i wielkości poduszki dziecięcej a to błąd. Poduszki dla dzieci do spania powinniśmy dobierać ze szczególną uwagą gdyż niewłaściwe mogą doprowadzić lub pogłębić problemy zdrowotne naszych pociech. Wybierając poduszkę dla niemowlaków, maluchów, dzieci a także nastolatków powinniśmy poświęcić chwilę i przeanalizować swoje wymagania jakie powinny spełniać i oraz ocenić nasze potrzeby. Na jaką poduszkę do spania się zdecydujemy powinno mieć wpływ kilka czynników.

Czym kierować się wybierając poduszki dla dzieci do spania?

Idealna poduszka powinna zapewnić podparcie kręgosłupa w naturalnej, swobodnej pozycji niezależnie od tego czy śpimy na plecach, na brzuchu czy na jednym z boków. Najważniejsza zasada i rekomendacja jaką należy kierować się przy doborze poduszki zgodnie z zaleceniami ekspertów to:

W trakcie snu bądź dłuższego odpoczynku optymalna poduszka powinna podpierać głowę i szyje. Nie powinna zaś podpierać ramion i obręczy barkowej. 

Pozostałe kryteria i czynniki jakie należy uwzględnić wybierając najlepsze poduszki dla dzieci do spania to:

• wiek dziecka – to najważniejsze kryterium szczególnie w przypadku najmłodszych dzieci. Należy pamiętać iż optymalna poduszka rośnie wraz ze wzrostem i wiekiem dzieci.
• uwarunkowania i problemy zdrowotne – szczególnie ważne w przypadku problemów z ulewaniem i refluksem, przewlekłym alergicznym nieżytem nosa, astmą oskrzelową, skrzywieniami i zmianami odcinka szyjnego kręgosłupa, bólami odcinka szyjnego kręgosłupa
• wygoda i przyzwyczajenie – czyli cechy, które nabywamy z wiekiem – część dzieci i dorosłych zdecydowanie chętniej śpi na wysokich i dużych poduszkach, innym zaś wystarcza mały jasiek lub niewielki rozmiar poduszki. Analogicznie osobom, które śpią na co dzień na wysokich poduszkach zdarza się nie przesypiać nocy w sytuacji gdy mają do dyspozycji wyłącznie płaską poduszkę.
• ulubiona pozycja podczas snu – większe i wyższe poduszki będą bardziej odpowiednie dla osób śpiących na boku, płaskie poduszki przeznaczone są dla osób śpiących na brzuchu a poduszki średniej wysokości preferowane są przez osoby śpiące na plecach
• wielkość i konstrukcja łóżka – to czynnik, który powinniśmy powiązać z wygodą. Małe rozmiary poduszek lub wysokie poduszki stosowane w łóżkach piętrowych z oraz łóżkach dziecięcych z barierkami po obu stornach mogą powodować zsuwanie się z poduszki w trakcie snu. Jest to niebezpieczne a w skrajnych przypadkach może skończyć się siniakami na głowie. W takiej sytuacji zalecane są poduszki o szerokości dopasowanej do szerokości materaca łóżka
• dostępność lub rozmiar posiadanych powłoczek – choć z praktycznego punktu widzenia ta cecha jest stawiana na pierwszym miejscu to jednak dostępność powłoczek powinna być ostatnim i najmniej istotnym czynnikiem jaki bierzemy pod uwagę. Wybierając nową poduszkę z zamiarem używania posiadanych już powłoczek nie należy eksperymentować. Zbyt duża poduszka może nie mieścić się w poszewce, natomiast zbyt mała będzie się zwijać i nieestetycznie wyglądać.

Jak dobrać optymalne do wieku poduszki dla dzieci?

W przypadku braku przeciwwskazań zdrowotnych wiek to najważniejsze kryterium jakim powinniśmy się kierować wybierając poduszki dla dzieci do spania. Małe dziecko nie będzie dobrze spało na wielkiej poduszce ograniczającej ruchy głowy. Starsze dzieci przyzwyczajone do większych i wyższych poduszek mogą nie czuć się komfortowo na poduszkach płaskich. Poduszki powinny rosnąć wraz z wiekiem użytkownika. Od niemowlaka do nastolatka należy wraz ze zmianą sylwetki i budowy ciała i jego wielkości stopniowo zwiększać wysokość poduszki. Nie można oczywiście zapominać by spełniać główną zasadę optymalnego podparcia głowy i szyi. Równolegle dobierając wielkość poduszki do wieku dziecka powinniśmy uwzględnić też jego ulubioną pozycję podczas snu. Poniżej opisujemy jakie cechy powinny spełniać poduszki optymalne dla poszczególnych przedziałów wiekowych

Jaka poduszka dla noworodka?

Noworodki w pierwszych miesiącach życia praktycznie nie potrzebują poduszki więc tutaj sprawa jest prosta. Ze względu na prawidłowy rozwój zalecane jest tylko naprzemienne układanie maluszka raz na jednym i raz na drugim boku. W zależności od potrzeb możemy zacząć używać od 6-9 a nawet 12 miesiąca życia.

Jaka wielkość poduszki dla niemowlaków i maluchów?

Starsze niemowlaki oraz maluchy będą już potrzebować poduszki. Nie może (i absolutnie nie powinna) być to duża, wysoka poduszka z dużą ilością wypełnienia. Rekomendowana są płaskie poduszki dla niemowlaka czyli takie, która zawierają niewielką ilość wypełnienia. Zwykle wymiary poduszki dla niemowlaka to 40×60 cm a ich wysokość nie przekracza kilku centymetrów. Należy pamiętać, że podając wysokość poduszek w centymetrach najprawdopodobniej popełniamy duży błąd. Wynika to dwóch powodów. Po pierwsze – nowa nie używana poduszka będzie miała większą wysokość niż ta używana przez kilka tygodni czy miesięcy. Wynika to ze swobodnego stanu w jakim znajduje się wypełnieni. Po drugie – wysokość poduszek może być różna w zależności od rodzaju wypełnienia. Bardziej miarodajne jest określanie wysokości poduszki na podstawie ilości i rodzaju wypełnienia (wsadu). Poduszkę o wymiarach 40/60 można określić mianem standardowy rozmiar poduszki dla przedziału wiekowego 1-4 lat

Ważne: Płaskie poduszki dla dzieci 40×60 mają niewielką ilość wypełnienia. Powinny mieć więc przeszycie, które podzieli ją na 2 lub 3 części i sprawi, że nie będzie się ono przemieszczać. Dzięki temu we wszystkich częściach poduszki będzie taka sama ilość wypełnienia co zapewni maluchowi komfort i wygodę. Poniżej przykład pikowanej poduszki w tym rozmiarze.

źródło: Płaskie poduszki dla dzieci z przeszyciem, 40×60 cm

Jaki rozmiar poduszki dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym

W tym przedziale wiekowym panuje największy kłopot przy określeniu optymalnego rozmiaru poduszki oraz momentu zmiany poduszki na większą. Z zasady nie powinniśmy uszczęśliwiać dzieci na siłę. Jeśli dziecko lubi spać na małej płaskiej poduszce nie ma potrzeby aby to zmieniać tak długo jak będzie mu wygodnie i tak długo jak będzie spełniony warunek dopasowania wysokości poduszki. Gdy jednak taka potrzeba zajdzie mamy do dyspozycji większe rozmiary poduszki dziecięcej. Dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym mamy kilka wariantów wielkości poduszki do spania

• Poduszki 40×60 cm – to poduszki średnie, którymi zastępujemy pierwsze płaskie poduszki niemowlęce. W przeciwieństwie do pierwszych poduszek nie są one płaskie i pikowane lecz wypukłe
• Poduszki 50×60 cm – to najbardziej popularne i najbardziej odpowiednie i optymalne poduszki dla maluchów, przedszkolaków oraz dzieci we wczesnym wieku szkolnym. Ten rozmiar poduszki został spopularyzowany w Polsce przez sieć sklepów IKEA i należy przyznać że wielkość i wysokość poduszki doskonale wpisuje się w potrzeby młodszych dzieci.
• Poduszki 50×80 cm – drugi popularny i nieco szerszy rozmiar poduszek dla dzieci przeznaczony i dopasowany do łóżek z barierkami lub z profilowanymi ogranicznikami oraz materacem o szerokości 80 lub 90 cm. W takich łóżkach stosowanie poduszki o rozmiarze 50×60 cm  sprawia, że dziecko jest narażone w trakcie snu na zsunięcie z poduszki w przestrzeń pomiędzy barierką a poduszką. W celu wyeliminowania takiej możliwości oraz potencjalnego ryzyka uderzeń lub urazów zaczęto stosować poduszki o szerokości 80 cm dopasowanej do rozmiaru materaca
• Poduszki 60×60 cm – alternatywny rozmiar poduszki dla młodszych dzieci, w Polsce rzadko spotykany, bardzo popularny we Francji i niektórych krajach Europy Zachodniej

A co z najpopularniejszym w Polsce rozmiarze poduszki 70×80 cm? Czy młodsze dzieci powinny na nich spać? Naszym zdaniem, które podziela duża cześć mam – nie. Dla młodszych dzieci poduszki o wymiarach 70/80 cm jest zbyt duża i zbyt „puchata” co mocno ogranicza swobodny ruch głowy podczas snu i absolutnie nie powinna być stosowana. Wyjątkiem są duże poduszki z regulacją wypełnienia, gdzie sami mamy możliwość regulacji czyli dodawania lub ujmowania ilości wypełnienia dopasowując w ten sposób jej wysokość do naszych potrzeb. Taką właśnie poduszkę z regulowaną wysokością przedstawiamy poniżej:

źródło: Poduszki dla dzieci z regulacją ilości wypełnienia

Jaki rozmiar poduszki dla dzieci w wieku szkolnym i nastolatków?

Poduszki dla dzieci w wieku szkolnym i nastolatków podobnie jak w poprzednim przedziale wiekowym nie muszą być zmieniane „na siłę”. Dziecko jest już na tyle duże, że może samodzielnie określić jaka wielkość poduszki mu odpowiada i na jakiej poduszce śpi się wygodnie. Jeśli używaliśmy do tej pory poduszki z regulacją możemy z czasem dodać cały zapas wypełnienia, który początkowo ujęliśmy. W tym przedziale wiekowym właściwym rozmiarem poduszki będzie 50×60 cm 50×80 cm lub typowa dorosła standardowa poduszka 70×80 cm. Poniżej prezentujemy poduszkę dla dzieci dostępną w każdym z wymienionych rozmiarów:

źródło: Poduszki dla dzieci 50×60, 50×80 i 70×80 cm Hollofil Allerban

Rozmiary poduszki dla młodzieży i dorosłych

W przypadku starszej młodzieży i dorosłych wielkość poduszki nie ma już tak dużego znaczenia jak w przypadku najmłodszych. Najbardziej popularna wielkość to poduszki dla nastolatków 50×60 cm lub oraz poduszki 70×80 cm dla dorosłych. O tym jaki rozmiar wybierzemy zależy od naszych przyzwyczajeń i wygody. Mniejszy rozmiar wybiorą zwolennicy poduszek z sieci IKEA – jest to bowiem najbardziej popularny rozmiar poduszki w tych sklepach. Większy rozmiar poduszki 70×80 cm przeznaczony jest dla wszystkich, którzy uwielbiają „spać wysoko”. Oczywiście w tym przedziale wiekowym również musimy stosować się do głównej zasady doboru poduszki oraz uwzględniać pozycje w jakiej śpimy.

Poniżej w tabeli zestawiliśmy rozmiary poduszek dedykowane dla dzieci, nastolatków i dorosłych w zależności od przedziału wiekowego:

Jakie są niestandardowe rozmiary poduszek dla dzieci i czy warto je kupować?

Mało kto o tym wie lecz zdecydowana większość krajów europejskich ma własne standardy dotyczące wielkości. Nietypowe rozmiary poduszek – stanowią nie lada kłopot szczególnie przy doborze odpowiedniej wielkości pościeli gdyż zostały wyprodukowane z przeznaczeniem na rynki innych krajów europejskich. Przed wyborem poduszek w nietypowych rozmiarach warto przemyśleć ten krok. Znalezienie pościeli z poszewkami w egzotycznych jak na Polskę wymiarach jest niezwykle trudne. Decydując się na poduszkę o niestandardowych wymiarach w perspektywie zostaje zmiana wielkości i dostosowanie poszewek jeśli to możliwe lub samodzielne szycie poszewek na wymiar. Dlatego ważnym jest aby nie ulegać pokusie ceny i z pełną świadomością decydować się na właściwy jej rozmiar.

Najczęściej spotykane nietypowe dla polski rozmiary poduszki dla dzieci młodzieży i dorosłych to:
– poduszki 80×80 cm – przeznaczone na rynek niemiecki, duński i austriacki
– poduszki 50×70 lub 50×75 cm – przeznaczone na rynek brytyjski
– poduszki 60×80 cm – stosowane w Belgii i Holandii oraz częściowo we Francji
– poduszki 63×63 cm – używana w kompletach dziecięcych we Francji
– poduszki 70×90 cm – przeznaczone na rynek czeski słowacki, rumuński, węgierski i do krajów bałkańskich
– poduszki 50×90 cm, 45×100 cm – przeznaczone na rynki południowej europy (Włochy, Grecja, Hiszpania, Portugalia)

Nasza rekomendacja – jeśli nie chcemy mieć kłopotów ze znalezieniem pasującego kompletu pościeli unikajmy  niestandardowych rozmiarów poduszek.

Jak zmierzyć wielkość poduszki?

W większości przypadków nie ma takiej potrzeby gdyż poduszki mają ustandaryzowane rozmiary, które powinny być wydrukowane na wszywce / metce i opakowaniu. Jeśli jednak metka jest już sprana a chcecie sprawdzić jakiego rozmiaru jest wasza poduszka wystarczy zmierzyć długość i szerokość od jednego bocznego szwu do drugiego. Jeśli poduszka ma dokładnie pasować na powłoczkę należy przyjąć dokładny wymiar. W przeciwnym razie pomiar należy zaokrąglić z dokładnością do 5 cm.

Jak dobrać wysokość poduszki w przypadku problemów zdrowotnych dzieci?

Przy doborze poduszek warto też wziąć pod uwagę czynniki związane z ewentualnymi problemami zdrowotnymi dzieci:

• w przypadku problemów pulmonologicznych oraz przy kłopotach z górnymi drogami oddechowymi, przewlekłym nieżytem nosa, spływającą wydzieliną po tylnej ścianie gardła wskazane jest stosowanie poduszek nieco wyższych, aby głowa malucha była ułożona wyżej
• problemy ortopedyczne – problemy z kręgosłupem, skrzywieniu kręgosłupa, przewlekłymi bólami w okolicy szyi oraz obręczy barkowej ortopedzi zwykle zalecają stosowanie płaskich poduszek lub specjalnych poduszek profilowanych dostosowanych do kształtu szyi i głowy

Jeśli twoje dziecko ma jedną z wymienionych powyżej przypadłości koniecznie skonsultuj z lekarzem jaki rodzaj poduszki do spania dla dzieci będzie dla niego właściwy.

Jeśli macie jakieś pytania zapraszamy do dyskusji. Chętnie odpowiemy na wsze pytania i podzielimy się naszą wiedzą i doświadczeniem.