Jaka poduszka dla dziecka ?

Jaka poduszka dla dziecka będzie najlepsza? Jaką wybrać poduszkę do spania dla dziecka i dorosłego? Na co zwracać uwagę wybierając poduszkę?

Od spokojnego niczym nie zaburzonego snu dzieci ale także dorosłych zależy bardzo wiele. Wypoczęty, organizm człowieka jest mniej podatny na wszelkiego rodzaju schorzenia, niczym nie przerywany, spokojny sen pozytywnie wpływa na prawidłową regeneracje, prace mózgu, a także poprawia koncentrację w ciągu dnia. Nieprzerwany, „zdrowy sen” sprawia, że łatwiej uczymy się, zapamiętujemy i efektywniej pracujemy. Wpływa on także na inne aspekty naszego zdrowia fizycznego oraz zachowanie dobrej kondycji.

Na sen potrzebujemy przeciętnie od 6 do 9 godzin w ciągu doby  – przesypiamy więc mniej więcej 1/3 naszego życia. Warto więc zadbać o to abyśmy regenerowali nasze siły w komfortowych warunkach i co bardzo ważne dotyczy to nie tylko dzieci ale również dorosłych.

W jednym z poprzednich poradników napisaliśmy o tym jak prawidłowo dobrać właściwy rozmiar poduszki. Jeśli nie mieliście okazji go przeczytać – zapraszamy do lektury artykułu Jak dobrać poduszkę w zależności od wieku dziecka

Dzisiaj skupimy się na aspektach wyboru optymalnej poduszki, jej cech i właściwości, które należy rozważyć przed zakupem.

Wysoka poduszka średnia czy niska? Jaką wysokość poduszki wybrać?

Najlepsza i najwygodniejsza poduszka to taka, która pozwala w trakcie snu na utrzymanie głowy, odcinka szyjnego i piersiowego kręgosłupa w jednej linii. To najważniejsza zasada doboru poduszki rekomendowana przez ortopedów, rehabilitantów i specjalistów zajmujących się korygowaniem wad postawy. Przy tej okazji warto przypomnieć, że powinniśmy zadbać by wysokość poduszki pozwalała na utrzymanie prawidłowego ułożenia podczas snu na plecach (na wznak) na boku oraz na brzuchu. Osoby, które preferują jedną z wymienionych pozycji będą potrzebować różnej wysokości poduszek. I tak:

• Osoby śpiące na plecach powinny wybierać niskie lub średnie poduszki – w tym przypadku potrzebujemy poduszki z małą ilością wypełnienia aby utrzymać kręgosłup w jednej płaszczyźnie
• Osoby śpiące na boku – niezależnie od tego na którym będą potrzebowały poduszki co najmniej średniej wysokości a najczęściej poduszki wysokiej
• Osoby śpiące na brzuchu powinny wybierać poduszki o średniej wielkości

Największy kłopot mają wszyscy, którzy często zmieniają pozycję w trakcie snu lub mogą spać w każdej z wymienionych. W takim wypadku należy wybrać kompromis pomiędzy dwoma pozycjami w którymi śpimy najczęściej i tak dobrać poduszkę.

Przy omawianiu poduszek o różnych wysokościach wspomnieć o bardzo ważnej zależności. Nowa poduszka niezależnie od materiału wypełnienia początkowo będzie mieć większą wysokość. Ale już po kilku tygodniach użytkowania wysokość poduszki nieznacznie się zmniejszy. Nie wynika to z wad bądź jakości wypełnienia lecz z praw fizyki. W trakcie produkcji poduszki napełniane są wypełnieniem w stanie swobodnym ograniczonym jedynie jej poszyciem. Włóka wypełnienia przyjmują więc początkowo swobodne ułożenie. Kiedy zaczniemy poduszkę użytkować śpiąc ściskamy włókna i tym samym sprawiamy, że przestrzeń między nimi zmniejsza się. To powoduje, że poduszką jest nieco bardziej płaska niż początkowo, za to jej wypełnienie jest rozmieszczone równomiernie, w skutek czego poduszką może też wydawać się nieznacznie twardsza niż początkowo.

Jaki wybrać rodzaj i ilość wypełnienia w poduszce?

W kwestii ilości wypełnienia będzie najłatwiej – im większa poduszka tym większa jest objętość wypełnienia we środku. Trzeba jednak pamiętać, że ilość wypełnienia jest związana z wielkością (rozmiarem) poduszki a w związku z tym przy porównaniu poduszek w dwóch różnych rozmiarach zależność ta nie będzie proporcjonalna. Tak samo nie można łączyć wysokości poduszki z ilością wypełnienia. Poduszki o dużych rozmiarach dla zapewnienia tej samej wysokości będą musiały być wypełnione dużo większą jego ilością.

Zwykle nie mamy wpływu na ilość wypełnienia w poduszce i musimy zdać się na doświadczenie producentów którzy oferują taką czy inna ilość wypełnienia. Wyjątkowe i szczególnie warte polecenia są poduszki z regulowaną ilością wypełnienia. Poduszki te mają zazwyczaj w bocznej lub górnej krawędzi wszyty niewielki 15-20 cm suwak. Pozwala on na ujmowanie i dokładanie materiału wypełnienia w zależności od naszych aktualnych potrzeb. Jest bardzo wygodne rozwiązanie polecane szczególnie wtedy, gdy zmieniamy pierwszą płaską poduszkę (dla niemowlaka) na wyższą. Początkowo możemy ująć wypełnienia aby przyzwyczaić malucha do nowej poduszki i stopniowo w trakcie użytkowania uzupełniać wypełnienie w poduszce. Taki wariant poduszki jest bardzo wygodny gdyż pozwala na indywidualne dopasowanie ilości wypełnienia do wieku dziecka. Taki rodzaj poduszki pozwala też na precyzyjne ustalenie wysokości poduszki odpowiednie do naszych potrzeb. Szczególne znaczenie ma to dla osób z bólami i problemami z odcinkiem szyjnym kręgosłupa.

Rodzaj wypełnienia jest bardzo istotny w kontekście właściwości antyalergicznych oraz uwarunkowań zdrowotnych, ma niestety również zasadniczy wpływ na ceny poduszki. Poduszki można klasyfikować względem materiałów z jakich zostały wykonane na te z wsadem naturalnym oraz wsadem syntetycznym. Poniżej omówimy najbardziej powszechne wypełnienia i ich właściwości:

• Poduszki z wypełnieniem z puchu – poduszki puchowe są znane już od setek lat – wykonywane z miękkich i delikatnych piórek najczęściej gęsi uważane są za najbardziej delikatne i miękkie i są najlepsze jakościowo. Oprócz tego, że nie należą do tanich, trzeba ostrożnie je stosować szczególnie jeśli dziecko lub dorosły ma alergię na pierze lub puch. Najnowsza technologia czyszczenia i selekcji puchu oraz przeprowadzane badania wskazują, że nie można już jednoznacznie utożsamiać poduszek puchowych jako tych elementów, które należy w pierwszej kolejności eliminować z pokoju alergika. Warto jednak sprawdzić czy poduszki są wykonane z najlepszych surowców oraz posiadają certyfikat Oeko-Tex 100 w klasie I oraz dziecko/dorosły nie wykazują uczulenia na pierze i puch.
• Poduszki z wypełnieniem z pierza – podobnie jak puchowe ich „wsady” mają pochodzenie naturalne i składają się z puchu i piórek najczęściej gęsich. Są nieco bardziej twarde i trochę gorsze jakościowo od czystego puchu ale nadal to naturalne wypełnienie, które ma doskonałe właściwości odprowadzania wilgoci. Ceny poduszek z pierza są również dość wysokie choć nieco niższe niż czystego puchu. Podobnie jak w przypadku poduszek puchowych nie są one przeznaczone dla osób z alergią na puch i pierze.
• Poduszki antyalergiczne z wypełnieniem syntetycznym –  wykonywane głównie z granulatu, włókien lub lateksu. Ich największą niekwestionowaną zaletą jest fakt, że cechują się świetnymi właściwościami antyalergicznymi oraz przystępną w porównaniu do poduszek z puchu ceną, Kolejną zaletą poduszek z materiałów syntetycznych jest łatwa konserwacja w warunkach domowych. Do wad poduszek syntetycznych należy zaliczyć krótszą ich żywotność w porównaniu z poduszkami z puchu i pierza. Wypełnienia poduszek antyalergicznych mogą pochodzić od wielu mniej lub bardziej renomowanych producentów. Należy pamiętać aby w przypadku wypełnień syntetycznych zwracać szczególną uwagę na ich producenta. Do renomowanych producentów wypełnień antyalergicznych można zaliczyć koncern Advansa dawniej DuPoint.

Oprócz wyżej wymienionych najbardziej popularnych wypełnień mamy również wiele innych o specjalnych zastosowaniach czy też wykonywanych z mniej popularnych materiałów min.:

• poduszki z wypełnieniem hipoalergicznym i antyroztoczowym hollofil allerban – o właściwościach przeciwdziałających rozwojowi roztoczy kurzu domowego
• poduszki z wypełnieniem z jedwabiu – bardzo ekskluzywne i drogie poduszki nie polecane dzieciom
• poduszki z wypełnieniem z łusek gryki – idealnie dopasowujące się kształtu szyi i głowy wykonane z materiałów naturalnych pochodzenia roślinnego
• poduszki z wypełnieniem naturalnym z włókien bambusa, lnu, orkiszu lub prosa
• poduszki z wypełnieniem z elastycznej pianki lub PPU
• poduszki z wypełnieniem z lateksu – ze względu na właściwości wypełnienia jedne z najbardziej trwałych poduszek syntetycznych
• poduszki z wełny – zdecydowanie nie zalecane dzieciom i alergikom ze względu idealne warunki dla rozwoju roztocza

Jaką wybrać twardość poduszki?

Twardość to jedna z właściwości poduszki, którą każdy ocenia subiektywnie i nie ma przeliczników czy jednostek, które opisują stopień twardości w sposób jednoznaczny. Największy wpływ na twardość poduszki ma rodzaj wypełnienia i jego ilość, znikomy natomiast materiał z którego wykonane jest poszycie. Poduszka do spania dla dziecka powinna być przede wszystkim wygodna a jej twardość należy dobrać w drodze prób.

Stopniując poduszki od najtwardszej można z dużą dokładnością stwierdzić że:

• Twarda poduszka dla dzieci i dorosłych z reguły jest wykonana z wypełnień organicznych czyli pierza, a w przypadku wypełnień syntetycznych do bardzo twardych poduszek należą te z lateksu czy też z niektórych rodzajów pianki PPU
• Miękkie poduszki dla dorosłych i dzieci są wykonane z reguły z wypełnień z granulatu, kulki lub włókien syntetycznych lub naturalnego puchu

Twardość poduszki ze względu na ciężar właściwy wypełnienia zwykle przekłada się na jej wagę poniżej przykładowa klasyfikacja dla standardowej poduszki o wymiarze 70/80 cm:

• Twarde poduszki zwykle ważą powyżej 1 kg
• Średnia twardość to przedział wagowy od 0,7 – 1 kg
• Miękkie to te najbardziej lekkie o wadze pomiędzy 0,5 – 0,7 kg

Oczywiście należy pamiętać że dla mniejszych wymiarów poduszki masa wypełnienia będzie proporcjonalnie mniejsza. Porównując twardość poduszki nie należy też zestawiać poduszek ze skrajnie różnych materiałów.

Jakie są zalety i wady miękkich i twardych poduszek?

Miękka poduszka daje poczucie komfortu i pozwalają na odpowiednie dopasowanie / ułożenie głowy i szyi oraz zapewnia rozluźnienie w trakcie snu odcinka szyjnego kręgosłupa i ramion. Należy jednak pamiętać, że duże miękkie i puchate poduszki z dużą ilością wypełnienia nie są jednak polecane małym dzieciom do lat 6. Jest mnóstwo opinii, które potwierdzają, że spanie na takich poduszkach nie jest wygodne gdyż ogranicza swobodne ruchy głowy. Optymalnym rozwiązaniem jest poduszka z regulowaną ilością wypełnienia opisana powyżej, która pozwala na samodzielną regulację ilości wypełnienia w zależności od wieku dziecka i jego przyzwyczajeń. Poduszki z większa ilością wypełnienia są natomiast bardzo pożądane przez starsze dzieci i dorosłych.

Twarde, płaskie poduszki również mają swoich zwolenników. Poduszki takie mogą być także zalecane do stosowania w przypadkach niektórych schorzeń związanych z odcinkiem szyjnym kręgosłupa – i w takich szczególnych przypadkach zawsze decyzję o stosowaniu tego typu poduszek u maluchów należy poprzedzić konsultacją z lekarzem.

Jakie poszycie poduszek wybrać?

Wpływ poszycia na właściwości poduszki odnosi się do zdolności odprowadzania ciepła i pary wodnej powstającej na ich styku z ciałem oraz miękkości samej tkaniny. Ze względu na poszycie dzielimy poduszki na:

• Poduszki z poszyciem bawełnianym – oddychająca naturalna tkanina zapewnia prawidłową dystrybucje pary wodnej i odprowadzania ciepła. Nie jest wprawdzie najbardziej delikatną tkaniną z dostępnych lecz ze względu na swoje główne zalety jest wybierana najczęściej w przypadku poduszek dziecięcych a także poduszek przeznaczonych dla osób nadmiernie pocących się.
• Poduszki z poszyciem z policotonu – czyli mieszanki włókien poliestrowych oraz bawełnianych – to kompromis pomiędzy wytrzymałą tkaniną syntetyczną i przewiewnością jaka daje bawełna. Nie zapewnia najlepszych właściwości odprowadzania wilgoci więc nie jest polecana dzieciom i osobom o nadmiernej potliwości. Jednak ze względu na wytrzymałość polecana jest wszędzie tam gdzie zachodzi konieczność częstego jej prania.
• Poduszki z poszyciem z mikrowłókna – najbardziej delikatne (najcieńsze) a co za tym idzie najbardziej szczelne włókna syntetyczne idealne dla wrażliwej skóry ale podobnie jak w przypadku pokrycia mieszanego nie jest wskazane dla osób nadmiernie pocących się w trakcie snu.
• Poduszki z poszyciem bawełnianym – gęsto tkanym – poszycia dedykowane dla poduszek z naturalnymi wypełnieniami które zapobiegają wydostawaniu się małych piórek puchowych na zewnątrz. Zdecydowanie najbardziej skuteczna i zachowująca właściwą mikro-wentylację tkanina poszycia poduszek z pierza i puchu .

Wymienione powyżej poszycia pokrywają zdecydowaną większość dostępnych poduszek dla dzieci młodzieży i dorosłych. Dla porządku należy dodać, iż poszycia mogą być wykonywane również z lnu czy wełny, która nie jest polecana dzieciom ze względów zdrowotnych opisanych powyżej.

Uwarunkowania zdrowotne przy doborze poduszek

Kluczowe znaczenie w doborze prawidłowej poduszki dla dziecka oraz osoby dorosłej mogą mieć predyspozycje lub przeciwwskazania do stosowania określonego typu poduszek. Najbardziej znaczący wpływ przy doborze poduszek maja:

• uwarunkowania alergiczne – związane z silną alergią na roztocza, pierze lub puch, wełnę lub inne materiały organiczne lub określone antygeny. W takich przypadkach rekomendowane jest użycie poduszki antyalergicznej z możliwością częstego prania w temperaturze powyżej 60°C, najlepiej z poszyciem z bawełny lub policotonu a zdecydowanie nie polecane stosowanie poduszek z puchu i pierza oraz innych materiałów organicznych.
• uwarunkowania pulmonologiczne – w przypadku tego typu schorzeń pediatrzy i pulmonolodzy mogą zalecać stosowanie poduszek o nieco wyższym profilu po to aby głowa malucha była ułożona nieco wyżej. Ma to szczególne znaczenie przy alergicznym i niealergicznym przewlekłym nieżytem nosa, astmie oskrzelowej lub schorzeniami współistniejącymi z z problemami alergicznymi
• uwarunkowania ortopedyczne – w przypadku schorzeń związanych z wadami postawy w tym kręgosłupa w części szyjnej ortopedzi mogą zalecać stosowanie płaskich poduszek lub specjalistycznych poduszek wykonanych z pianki o szczególnym profilu nazywanych poduszkami ortopedycznymi
• uwarunkowania dermatologiczne związane z chorobami skóry lub AZS – specjaliści mogą zalecić stosowanie poszycia z określonego, delikatnego materiału lub wyeliminowanie z wypełnień surowców naturalnych. W zależności od rodzaju schorzenia może też być konieczne częste pranie takich poduszek co skłania do wyboru poszycia i wypełnienia przystosowanego do częstej konserwacji.
• uwarunkowania laryngologiczne związane z zaburzeniami oddychania w trakcie snu popularnie nazywane również „chrapaniem” specjaliści mogą zalecać stosowanie poduszek o specjalnym kształcie

Jeśli twoje dziecko ma jedną z wymienionych powyżej przypadłości wymagania jakie musi spełnia poduszka należy obowiązkowo skonsultować z lekarzem. Należy również pamiętać, że nie w każdym przypadku ogólne zalecenia specjalistów są właściwe dla sytuacji oraz stanu zdrowia twojego dziecka i nie można takich konsultacji lekceważyć.

Jeśli twoje dziecko nie ma uwarunkowań wymienionych powyżej oznacza, że można stosować praktyczne wszystkie rodzaje dostępnych poduszek.

Poduszki specjalne

Oprócz tradycyjnych poduszek, które stosujemy podczas snu występują również poduszki o specyficznych zastosowaniach lub kształtach. Szczególnym przypadkiem takiego rodzaju poduszek jest poduszka nazywana potocznie jaśkiem, jasiem lub jasieczkiem. Jasiek to kwadratowa poduszka zwykle o wymiarach 40/40 cm charakterystyczna i najczęściej używana w Polsce. Jaśka możemy używać zarówno jako dodatkowej poduszki w trakcie snu, również jako poduszki wykorzystywanej podczas popołudniowej drzemki, a wraz z odpowiednią powłoczką może spełniać także rolę poduszki dekoracyjnej, służyć w podróży lub podczas wyjazdów.

Osobnym rodzajem poduszek są poduszki dekoracyjne w formie nieregularnej tzw. kształtki, które zgodnie z nazwą służą głównie w celach dekoracyjnych. Bardzo często poduszki takie występują w różnorakich kształtach gwiazdek, chmurek, słoneczek, misiów, rybek, sówek, księżyców i wielu wielu innych. Przybierają też postać bajkowych bohaterów np. Myszki Mickey, Zygzaka McQueena czy rybki Dory. W przypadku poduszek dekoracyjnych niezależnie od kształtu i wielkości jest bardzo ważne aby nie używać ich do spania przez całą noc. Większość z tych poduszek ma poszycie poliestrowe i twarde wypełnienie, które nie nadaje się do dłuższego podparcia głowy w trakcie snu.

Jakie są ceny poduszek?

Wybierając i kupując poduszkę nie powinniśmy kierować się wyłącznie ceną lecz jakością oraz opisanymi powyżej uwarunkowaniami. Niska cena zwykle nie idzie w parze z dobrą na nawet akceptowalną jakością poduszki. Nieprawidłowy wybór poduszki może niekorzystnie wpłynąć na nasze zdrowie lub zdrowie naszego dziecka. Przedział cenowy dla poduszek z wypełnieniem antyalergicznym oraz poszyciem z mikrowłókna zawiera się w granicach ok kilkudziesięciu do stu kilkunastu złotych w zależności od wielkości, rodzaju wypełnienia lub tkaniny poszycia. Poduszki z poszyciem naturalnym i wypełnieniem antyalergicznym to wydatek od pięćdziesięciu do stu kilkudziesięciu złotych, najdroższe z poduszek są te wykonane z naturalnych surowców puchu i pierza kosztują w przedziale od dwustu pięćdziesięciu nawet do 500 złotych. Istotne dla poszczególnych przedziałów cenowych znaczenie ma wielkość poduszki – im poduszka większa tym bardziej jej cena wzrasta.

Od czego zależy żywotność poduszek i jak często należy wymieniać poduszkę?

Żywotność poduszek jest różna i w zależności od materiałów z jakich została wykonana. Najkrótszą żywotność mają poduszki przeznaczone dla dzieci z silną alergią. Wynika to z faktu, że są wykonane z materiałów syntetycznych i jednocześnie są bardzo często prane. Większą żywotnością cechują się poduchy z materiałów syntetycznych użytkowane normalnie a największą te wykonane z puchu lub pierza.

Na stan poduszki wpływ mają także warunki użytkowania i przechowywania. Należy zwrócić uwagę aby tak często jak jest to możliwe – najlepiej codziennie przed snem – roztrzepywać poduszkę. W miarę często należy też wietrzyć poduszki a także pamiętać by prać je w niskich temperaturach (nie dotyczy poduszek osób z silna alergią na roztocza). Do prania poduszek należy używać małej ilości detergentu (1/2 a nwet 1/3 standardowej ilości proszku, prać w procesie dla tkanin delikatnych i absolutnie nie przekraczać dopuszczalnej temperatury prania. Nie można także spać na poduszkach bez poszewek / powłoczek, odkurzać ich lub przechowywać w opakowaniach „próżniowych”.

Ostatnim istotnym czynnikiem mającym wpływ na żywotność poduszek jest producent i pośrednio cena. Nie miejmy złudzeń, że tanie dyskontowe produkty będą nam długo służyć. Nawet jeśli zastosujemy się do wszystkich powyższych porad i tak poduszka z linii ekonomicznej przy normalnym codziennym użytkowaniu straci swoja sprężystość po kilku miesiącach a po kilkunastu zrobi się wiotka a wypełnienie w niej zbryli się i nie będzie nadawała się do użycia. Ekonomia jest nieubłagana – koszt wykonania każdego produktu przekłada się bezpośrednio na jego jakość.

Warto więc zastanowić się czy pozorna „oszczędność” nie spowoduje że po kilku lub kilkunastu miesiącach znów będziemy zastanawiać się nad zakupem nowej poduszki.

Jak często wymieniać poduszkę?

W zależności od czynników opisanych powyżej oraz tego czy będziemy o nie dbali poduszki z wypełnieniem syntetycznym należy wymieniać co 2 – 5 lat. Poduszki z puchu i pierza należy wymieniać co 6 -10 lat. Oczywiście nie są to sztywne przedziały a decyzję o wymianie należy podjąć po obiektywnej ocenie jej aktualnego stanu.

Podsumowując dla wszystkich, którzy potrzebują bardzo dobrych poduszek i kołder rekomendujemy nasz sklep z poduszkami:

Zobacz poduszki dla dzieci i dorosłych w sklepie

Tu znajdziecie wszystkie możliwe rozmiary oraz różnorodne typy wypełnienia zarówno syntetyczne jak i naturalne wyprodukowanych przez firmę Poldaun – przedsiębiorstwo o ponad 25-letnim doświadczeniu w ich produkcji. Wybór tego właśnie producenta nie jest przypadkowy. Współpracowaliśmy już z wieloma dostawcami poduszek ale fakt, że produkty z logo Poldaun-u częściej znajdziecie w łóżkach maluchów różnych krajów europy zachodniej niż w naszych sklepach przemawia do nas najbardziej. Zapraszamy.